Redovita tjelesna aktivnost jedan je od najvaznijih cimbenika za odrzavanje zdravlja, sprecavanje kroničnih bolesti i produljenje zivotnog vijeka. Suvremena istrazivanja pokazuju da kretanje ne utjece samo na srce, pluca i misice, več izravno podrzava i regenerativne procese na stanicnoj razini.
Studije su pokazale da umjerena aerobna vjezba (30 minuta dnevno, 5 puta tjedno) stimulira otpustanje matičnih stanica iz kostane srzi u krvotok. Ove mobilne matične stanice putuju do oštećenih tkiva i pridonose obnovi stanica.
Posebno je važna uloga vjezbe u odrzavanju duljine telomera, zastitnih struktura na krajevima kromosoma koje se s dobi skracuju. Aktivni pojedinci imaju dokazano dulje telomere, sto znaci sporije biološko starenje na stanicnoj razini.
Za optimalnu stanicnu regeneraciju strucnjaci preporucuju kombinaciju aerobne vjezbe, vjezbi snage i istezanja. Vazno je da je aktivnost redovita i umjerena, jer pretjerana vjezba moze uzrokovati suprotan ucinak putem oksidativnog stresa i kronične upale.
GaiaCell preporučuje kretanje kao komplementarnu terapiju stanicnim lijecenjima. Pacijenti koji odrzavaju redovitu tjelesnu aktivnost prije i nakon MSC terapije često postizu bolje rezultate lijecenja.