Redna telesna aktivnost je eden od najpomembnejsih dejavnikov za ohranjanje zdravja, preprečevanje kroničnih bolezni in podaljsevanje življenjske dobe. Sodobne raziskave kazejo, da gibanje ne vpliva le na srce, pluca in misice, temvec neposredno podpira tudi regenerativne procese na celični ravni.
Studije so pokazale, da zmerna aerobna vadba (30 minut dnevno, 5-krat tedensko) stimulira izlocanje matičnih celic iz kostnega mozga v krvni obtok. Te mobilne matične celice potujejo do poškodovanih tkiv in prispevajo k obnovi celic, kar je ključni mehanizem za ohranjanje mladostnosti tkiv.
Posebej pomembna je vloga gibanja pri ohranjanju dolžine telomerov, zascitnih struktur na koncih kromosomov, ki se s starostjo krajsajo. Aktivni posamezniki imajo dokazano daljse telomere, kar pomeni pocasnejse biološko staranje na celični ravni.
Za optimalno celično regeneracijo strokovnjaki priporocajo kombinacijo aerobne vadbe, vadbe za moc in raztezanja. Pomembno je, da je aktivnost redna in zmerna, saj pretirana vadba lahko povzroci nasprotni ucinek z oksidativnim stresom in kroničnim vnetjem.
GaiaCell priporoca gibanje kot dopolnilno terapijo k celičnim zdravljenjem. Pacienti, ki vzdrzujejo redno telesno aktivnost pred in po MSC terapiji, pogosto dosegajo boljše rezultate zdravljenja, hitrejse okrevanje in daljse trajanje terapevtskih učinkov.